TRENING ZBUDOWANY
WOKÓŁ CIEBIE.

WROCŁAW · POZNAŃSKA 48 · JOANNA WÓJCIAK-SZULCZEWSKA

MASZ KONKRETNE OCZEKIWANIA
WZGLĘDEM TRENINGU 1:1?

Zostaw maila lub telefon, odezwę się do Ciebie

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form.

CZTERECH KLIENTÓW, CZTERY RÓŻNE PLANY.

1:1 to nie jest gotowy pakiet. To cztery różne sytuacje życiowe — stąd ta strona nie zaczyna się od ceny, tylko od pytania, z którego miejsca dziś tu trafiłaś.

GRUPA
25 osób

WSPÓLNY PROGRAM

STAŁE GODZINY

BRAK KOREKTY 1:1

60 MIN WSPÓLNE TEMPO

1:1
z Asią

60 MIN TYLKO TY

PLAN POD TWÓJ CEL

TERMIN POD TWÓJ KALENDARZ

WIDEO-ANALIZA PLAN DOMOWY

Sześćdziesiąt minut, pięć etapów.

Większość ludzi pyta nas nie o cenę — pytają, co się tam dokładnie wydarzy. Tu jest cała sekwencja, krok po kroku.

MIESIĄC 1

Punkt startu: Ocena początkowa, cele, nawyki. Sprawdzamy, gdzie dziś jesteś — nie po to, żeby oceniać, tylko żeby mieć punkt odniesienia. Droga zaczyna się w głowie, nie pod sztangą.

MIESIĄC 2

Budowa bazy: Technika, postawa, oddech. Bez absurdalnych obciążeń, bez stopera. Uczymy się porządnie podstawowych wzorców ruchu — Twoje tempo, nie moje.

MIESIĄC 3

Siła, która zostaje: Intensywność rośnie, ale z głową. Realne progresje na kluczowych ruchach. Tu zobaczysz pierwsze zmiany — w lustrze, ale przede wszystkim w tym, jak się poruszasz.

MIESIĄC 4

Pod obciążeniem: Sprawdzamy to, co zbudowałaś. Dłuższe serie, większe ciężary, krótsze przerwy. Zobaczymy, czy technika trzyma się głowy, kiedy oddech zaczyna brakować.

MIESIĄC 5

Pełna forma: Siła, wytrzymałość, mobilność — wszystko razem. Trudniejsze sesje, ale wciąż skrojone pod Ciebie. Zaczynasz czuć się jak zawodnik, nie tylko jak klient.

MIESIĄC 6

Gdzie teraz jesteś: Końcowa ocena — co się zmieniło, co utrzymujemy, co zmieniamy. Plan na kolejne 6 miesięcy. Wychodzisz wiedząc dokładnie, gdzie jesteś i dokąd możesz dojść.

Nie jestem od tego, żeby Cię oceniać. Jestem od tego, żeby Cię nauczyć — w tempie, które masz, z poziomu, na którym jesteś.

Krav Magę uczę od 12 lat. W tym czasie wytrenowałam ponad 6 700 osób — głównie kobiet, ale też dzieci, młodzież i osoby po trudnych doświadczeniach życiowych.

W treningach 1-na-1 pracuję z jedną osobą naraz. Nie ma grupy, nie ma porównań, nie ma pośpiechu. Jest plan, jest praca i jest postęp — Twój, na Twoich warunkach.

01

EXPERT 3 KRAVV MAGA

02

UNITED KRAV MAGA INSTRUCTOR

03

CLOSE PROTECTION INSTRUCTOR

04

KNIFE DEFENCE INSTRUCTOR

HISTORIE KLIENTEK

PO TRUDNYM DOŚWIADCZENIU

"Asia potrafi podejść do tematów naprawdę trudnych i delikatnych. Tworzy atmosferę pełną zrozumienia i bezpieczeństwa — wiele dziewczyn przychodzi z własnymi traumami, a ona robi kawał świetnej roboty."

Marta

Właścicielka firmy

KONDYCJA + SAMOOBRONA

"Nigdy nie czułam się tak pewnie w swoim ciele. Asia uczy praktycznych technik, które są proste do zapamiętania i zastosowania pod presją — niezależnie od siły fizycznej. Teraz wiem, jak bronić swoich granic."

Kamila

Kierowczyni autobusu

MAŁO CZASU, KONKRET

"Mam dwoje małych dzieci i wymagającą pracę. Asia ułożyła mi plan, który mieści się w moich dwóch godzinach tygodniowo — i naprawdę widzę postępy. Bez ściemy, bez czarów. Konkret."

Aleksandra

Lekarka

Krav Asia Joanna Wójciak Szulczewska Krav Maga Certyfikowana Instruktorka

NAJCZĘŚCIEJ
ZADAWANE PYTANIA

Przygotowałam dla Ciebie odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, ale jeśli czegoś tu brakuje - napisz do mnie!

ZRÓBMY RAZEM PIERWSZY KROK W STRONĘ TWOJEGO BEZPIECZEŃSTWA.

Wypełnij formularz, a ja skontaktuję się z Tobą w ciągu jednego dnia roboczego, żeby porozmawiać o Twoich potrzebach i ustalić termin pierwszego treningu.

✓

Trening dopasowany do Ciebie

Każda sesja jest budowana wokół Twojego ciała, tempa i celów – bez presji i porównań.

✓

Bezpieczna, dyskretna przestrzeń

Ćwiczymy w prywatnym miejscu, w pełnej dyskrecji i z szacunkiem dla Twoich granic.

✓

Bez zobowiązań

Wypełnienie formularza do niczego nie zobowiązuje – najpierw porozmawiamy, potem zdecydujesz.

ZAMÓW WARSZTATY SAMOOBRONY DLA TWOJEJ FIRMY

Opowiedz nam trochę o swoim zespole. Odezwiemy się w ciągu jednego dnia roboczego.